Ciąża to czas wielu zmian, które zachodzą na skutek burzy hormonów. Często okazuje się, że ulubiony zapach perfum zaczyna nas drażnić i sięgamy po inny, który do tej pory nie był w naszym typie. Takich przykładów, za które odpowiedzialne są hormony jest bardzo wiele.
Â
Higiena ciała
Ciąża to okres, kiedy w kobiecym organizmie dochodzi do szeregu zmian, za które odpowiedzialne są hormony. Ze względu na ten fakt, ciało musi zostać otoczone szczególną opieką.
W tym czasie dochodzi do wzrostu potliwości, bez względu na porę roku. Ma to swoje pozytywne znaczenie, bowiem w ten sposób organizm obniża temperaturę, pozbywa się toksyn oraz nawilża skórę.
Aby zmniejszyć intensywność pocenia się należy zwrócić uwagę na swoją dietę. Wiedzieć należy, że pikantne przyprawy przyczyniają się do zwiększenia produkcji potliwości, mają także wpływ na sam zapach potu, który jest intensywniejszy, warto je dlatego ograniczać.
Pocąc się organizm pozbywa się wody, którą należy uzupełniać. Każdego dnia kobieta w ciąży powinna wypić co najmniej dwa litry niegazowanej wody mineralnej, dzięki czemu zmniejszy się ryzyko wystąpienia skurczy, obrzęków czy problemów z nerkami oraz pęcherzem.
Â
Chcąc zmniejszyć potliwość ciała warto wykorzystać do kąpieli zioła. Skuteczny w tym przypadku jest napar kory dębu z miętą oraz liśćmi orzecha włoskiego a także dwóch torebek szałwii, torebki rumianku i kory dębu lub napar z kory brzozy.
Â
Do higieny ciała warto wybierać łagodne kosmetyki, które nie podrażniają skóry.
Stosowne są żele antybakteryjne, natomiast do nawilżania ciała oliwki dla niemowląt. W sytuacjach, kiedy nie mamy możliwości skorzystania z wody idealnie sprawdzają się nawilżające chusteczki dla niemowląt.
Â
Celem zmniejszenia potliwości warto zadbać o przewiewną odzież z naturalnych materiałów. Równie ważny jest ich krój. Powinien być on przewiewny, nieobcisły i przede wszystkim wygodny oraz uwzględniający szybko rosnący brzuszek.
Â
W okresie ciąży bardzo ważna jest higiena miejsc intymnych. Burza hormonów sprzyja licznym infekcjom, których można zapobiec stosując łagodne preparaty do higieny intymnej, zachowując prawidłowy kierunek mycia się a także wybierając bawełnianą bieliznę, która nie uciska brzucha.
Każdy niepokojący objaw powinien skłonić nas do skontaktowania się z lekarzem prowadzącym, bowiem rozwój infekcji okolic intymnych nie wpływa korzystnie ani na kobietę, ani na dziecko, które w sobie nosi.
Â
Higiena jamy ustnej
Ciąża to czas, kiedy dziecko pobiera z naszego organizmu część potrzebnych do prawidłowego rozwoju składników. Dodatkowo hormony zmieniają funkcje obronne organizmu. Tak jest na przykład ze śliną, której pH zmienia się pod wpływem hormonów, co prowadzi do zwiększenia jej lepkości a w konsekwencji do wymiotów.
W okresie ciąży higiena jamy ustnej jest bardzo istotna, dlatego należy odwiedzać gabinet stomatologiczny celem usunięcia kamienia oraz wyleczenia ubytków. Szczególnie wrażliwe są w tym okresie dziąsła, dlatego znacznie częściej należy płukać jamę ustną płynami o właściwościach antybakteryjnych i przeciwzapalnych, polecany jest również napar z ziół: rumianku oraz szałwii.
W diecie nie powinno zabraknąć witaminy C.
